czy od

moj cykl bez cwiczen silowych bedzie trwal do konca sierpnia duzy błąd , redukcja bez siłowych trneingów , efekty i szybkość owych efektów gorsze i wydłużone w czasie. czy mam cos zjesc na wieczor ? liczy się bilans kaloryczny całego dnia a nie godziny w których coś jesz, jak ja bym układał diete zaczął bym właśnie od posiłku po treningowego bo [...]

dudus11 - po treningu czy po meczu przed blokiem, znajdź 5 jakiś przedmiotów które posłużą ci za pachołki, ustaw je w rzędzie (4 w odległości 3 metrów a ostatni w odległości 5 metrów) i wykonuj slalom nogą dalszą od przeszkody, przed ostatnim pachołkiem wykonaj zwód pojedynczy (przeniesienie ciężaru ciała na jedna nogę i zabierasz piłkę w drugą [...]

no dlaczego niby nie!! kazdy morze trenowac armwrestling a czy cos osiagniesz to juz zalerzy od treningow!!! i twojego zapału do tego sportu ! ja załuwarzyłem ze na samym poczatku bardzo szybko ;;szła" siła i choc jestem chudy to udaje mi sie wygrywac z facetami ktorzy sa starsi odemnie maja dlurzszy starz treningowy (oni oczywiscie [...]

selko w sumie to czuc .. ale niewiem czy to po antku , od 2 dni mi sie chce ciagle sra... hehe , powaga no ale to chyba nieodtego , a o tego ze zaczolem b.duzo jesc no i wiatropedy sa ostre

witam. mam 15 lat ćwicze już od 8 miesięcy i chciałbym kupić ostrowie WPC 80 czy ona mi nie zaszkodzi??? prosze o doradzenie

Mam pytanie , czy w wieku 15 lat można bardziej na poważnie zacząć trenować gimnastykę sportową ?? Nie chodzi mi o jakieś zawodostwo ani o zabawę w robienien "fiflaków" . Chodzi mi o dojście od podstaw do bardziej zaawansowanych akrobacji :) ... Nie wiem też gdzie można w Krakowie zapisac się na takie zjęcia - szukałem w internecie ale [...]

stosuje polski magnezin tabletki 500 mg tj ok 12 jonow magnezowych,zalecana przez producenta dawka 3 razy dziennie 1 tabletka.Stosuje suplementacje z uwagi na stresujaca prace.Jak nalezy zazywac magnez przed, po , czy zdala od posilku?A swoja droga co sadzicie o tym srodku.Prosze o odpowiedz i pozdrawiam.

[...] jakos rozczarowanie nike jest sporo z mojej strony i nie dalem sie skusic... Predatory moze i na wiosne bym kupil ale funduszy nie mialem za wiele. Zastanawialem sie takze czy nie kupic Kaiserow z mysla, ze beda bardziej trwale od Copa. Lecz jestem zdecydowany na predatory i mam przeczucie, ze bedzie to dobry wybor. A z tym miejsce produkcji to [...]

Mam pytanie mam 14 lat 165 cm wzrostu i waze 45 kg gram w klubie od niedawna około roku czy macie dla mnie jakieś odpowiednie ćwiczenia na szybkośc, technike... Z góry dzięki.

[...] trochę innego typu (może i głupie, proste ale dla mnie szalenie istotne): zamierzam poprawić siłę uchwytu dlatego postanowiłem znowu chwycić za ściskacz tym razem na poważniej. Moją wątpliwością jest czy oby czasem nie zwiększy mi się obwód paluchów od niego? Gram na gitarze także zwiększenie grubości palców = śmierć dla mojego grania pzdr

ja zacząłem robić cięzarowe podnoszenie od czasu jak zobaczylem ze tak trenuja zawodnicy futbolu amerykanskiego;) pomyślałem że przyda mi się to w piłce ręcznej i rzeczywiście dynamika nóg poprawiła sie w ciągu 2/3 tygodni(jak nauczyłem się techniki). Chociaż nie wiem jak do konca jest z moją techniką bo nie mam sie kogo poradzic. Myślałem żeby [...]

podać do sądu mogą I nic nie zrobicie. Bo to od tak sie nie obedzie bez reakcji Olimpa czy innych. Mam nadzieję, że sie do Salixa nie do czepią. Prolo i Nitro wyszły dobrze, bo to normalne. Elita nawet też jak na nasze warunki, bo w tych badaniach co miętas dawał było mniej chyba.

"ide do dklepu i zadam zwrotu pieniedzy " od 2006 czy 2007 roku dostajesz nową pare butów a nie gotówke

[...] klakierzy z forum animala. Dezir dajesz w piec jak uczniak a nie poważny człowiek. Full jesteś błazen od lat wiec nie wypowiadaj sie lepiej, idź tam gdzie masz białko czy cokolwiek to jest za friko. żenada. narobiliście sobie syfu. warto było? zdrowia. 2 fora dla amatorów i prowokatorów z układu pozdrawiają zza Wielkiej Mistyfikacji. ps. [...]

Mam Pytanko.:] Zakupilem 9x300g ostrowi.Mam zamiar to brac od polowy wrzesnia bo wtedy zaczynam trening.:] Bende to bral rano,po treningu,przed snem.Noi jak bende chodzil do szkoly to rano niebardzo bende mial czas na to zeby czekac az piana opadnie;].Wiec czy moglbym robic wieczorem zeby wypic sobie rano przed sniadaniem???

JEZELI CHODZI CI O TE CZARNE ABSOLADO: http://www.allegro.pl/item224169461_buty_adidas_absolado_trx_fg_roz_45_1_3_nowosc.html TO MOGE CI POWIEDZIEC ZE JAK NA MOJE OKO SA DOSC SOLIDNIE WYKONANE, JA SPRZEDAJE TE BUTY. ALE NIE MOZNA ZAGWARANTOWAC ZA ILE I CZY W OGOLE SIE ROZWALA, TO CHYBA GLOWNIE ZALEZY OD TEGO JAK INTENSYWNIE GRASZ I JAK GRASZ.

[...] 2)Jeżeli droga bedzie jak powyżej to w sądzie karnym w procesie posesoryjnym sprawa o oszustwo i o odszkodowanie lub w zwykłym procesie o oszustwo i potem musisz wytoczyć powództwo cywilne o odszkodowanie. 3)Droga odpowiedzialności;ty do sprzedawcy-on do importera-on do producenta. 4)Takie procesy trwają bardzo długo. 5)Proponuje [...]

[...] osobiscie te bym Ci polecił.Sam sie do nich przymiezam. http://www.allegro.pl/item224974582_adidas_x_trovider_ii_in_white_44_2_3_r_.html Te Tez sa godne uwagi tylko nie wiem czy kolor akceptowalny. http://www.allegro.pl/item227725418_adidas_absolado_in_rozm_44_od_ss.html To Takie Dwie Moje Propozycje Dla Ciebie. Wafel Ja Dokładnie Czaje Ten [...]

co to znaczy większa?? I co jest większe? Palce są dłuższe? Cała dłoń jest większa? łokieć? Może nadgarstek jest szerszy? Czy przedramię jest dłuższe lub szersze?? A może ci chodzi o to że twój prawy biceps jest większy od lewego??? Pozatym skoro nie jesteś pewien to najlepiej by było to sprawdzić centymetrem a nie gdybać. Pozdro

[...] wyglada w ten sposob ze ostatni posilek jem okolo 19 (bardzo lekki) i potem okolo godziny 21-22 ide biegac. biegam przez godzine. wracam pije wode, nie jem nic i ide spac. czy dobrze robie? mam 2 tyg przerwe od silowni (4 razy 2 tyg chodze) i mam zamiar po silce suplementowac sie bialkiem a potem biegac lub biegac tylko w dni nietreningowe. [...]